Salada de macarrão integral com atum

Por: 21/05/2021 556 views Nenhum comentário

Preparo: Cozinhar: Porções:

Sem sombra de dúvida as salada de macarrão integral com atum são perfeitas para embora você quer amaneirar uma refeição prática para conduzir ao emprego, para a praia, para piqueniques e mais. Basta cozinhar o macarrão e enlear ele simultaneamente com os ingredientes ao seu gosto, de favoritismo que jamais precisam cozinhar, conforme é o fato do atum em lata e de legumes cozidos prontos.

Veja como preparar saladas de macarrão juntamente com atum que você prepara em cerca de 15 minutos. Os ingredientes são bem simples e a maneira de preparação não podia estar mais simples! Outra serventia desta salada de macarrão é que você pode arranjar outros ingredientes da sua favoritismo e fornecer ela fria.

Ingredientes Salada de macarrão integral com atum:

  • 500 gramas de macarrão integral penne
  • 500 gramas de atum em lata
  • Tomate picado a gosto
  • Cenoura a gosto em cubinhos e cozida
  • Ervilhas a gosto cozidas
  • Azeite a gosto
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

  1. Coloque o macarrão para cozinhar al dente numa panela juntamente com água volumoso e um pouquinho de sal. Nesta circunstância usaremos macarrão penne, mas você pode criar esta salada também com macarrão parafuso.
  2. Depois cozinhar o macarrão, escorra e passe por água fria, para conceder um abalroação térmico e obstruir que o macarrão fique emborrachado. Esse igualmente é um artifício para esfriar o macarrão mais depressa e amaneirar uma salada fria de macarrão.
  3. Coloque o macarrão num refratário, adicione o atum escorrido e o picadinho de legumes (tomate, cenoura e ervilha). Regue com azeite e misture tudo.
  4. Está preparado seu macarrão integral junto com atum e foi bem fácil!

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