Suco de inhame para aumentar a imunidade econômico e fácil

Você sabia que o inhame pertence aos alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade?

A melhor maneira de aproveitar os benefícios do inhame é consumi-lo cru, nesta situação como um suco com alguns outros elementos, como as maçãs, que também são bastante nutritivas e ajudam a melhorar o sabor desse suco!

O inhame pode ajudar a combater diversas doenças, entre elas a dengue e várias outras que afetam o sistema imunológico humano.

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Ingredientes Suco de inhame para aumentar a imunidade:

• ½ inhame pequeno
• 1 maçã média ou grande
• 1 rodela de gengibre fresco
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1½ xícaras de água filtrada e gelada

Modo de preparo:

1. Para preparar os ingredientes para este suco imunológico: Descasque o inhame cru e corte-o em pedaços pequenos. Lave as maçãs e pique-as com a casca, retirando apenas a parte central dura. Separe um pequeno pedaço de gengibre, do tamanho de uma colher de chá.
2. Bata o inhame com água e suco de limão no liquidificador por 2-3 minutos. Adicione as maçãs e o gengibre e mexa novamente até que tudo esteja bem triturado.
3. Passe este suco de inhame cru por uma peneira ou coador para que fique com uma textura mais suave. No entanto, este é um passo opcional – se o seu suco for muito bem batido, a filtragem não é necessária.
4. Seu poderoso suco de inhame para aumentar a imunidade está pronto! A melhor hora para beber o suco de inhame é pela manhã, café da manhã ou tarde, evite tomá-lo com as refeições.